CUERPO EN ACCION – CON MATERIALES
¿Qué incluye?
- 3 meses de entrenamiento: una planificación detallada y progresiva para que puedas alcanzar tus objetivos.
- Cronograma de entrenamiento: un PDF con 3 entrenamientos por semana, diseñados para que puedas seguir un ritmo constante y efectivo.
- Entrenamientos basados en patrones de movimiento: trabajos de fuerza, zona media, movilidad y ejercicios aeróbicos/anaeróbicos para que puedas desarrollar una base sólida e integral.
- Videos explicativos: aprendé a hacer cada ejercicio de manera correcta y segura.
- Progresión mes a mes: Desafiate y superá tus límites con nuestra planificación progresiva.
¿Qué necesitas para empezar? Principalmente ganas, pero también 2 mancuernas, una barra con discos y una banda elástica circular (las mancuernas pueden reemplazar la barra en caso de no contar con una)
